Zamówienia złożone w dniu 30 kwietnia 2024r. zostaną wysłane 6 maja 2024r.
- Zamówienia złożone przed 12:00 wysyłamy do 48h
- Darmowa dostawa od 398 zł
- Bezpieczne płatności
W erze, gdzie dbałość o zdrowie staje się priorytetem, likopen jawi się jako cenny sojusznik w dążeniu do lepszego samopoczucia. Ten niepozorny składnik, najczęściej kojarzony z czerwonymi i różowymi owocami oraz warzywami, takimi jak pomidory, arbuzy czy grejpfruty, kryje w sobie zdumiewające korzyści zdrowotne.
W tym artykule zgłębimy tajemnice likopenu, odkrywając, jak ten silny przeciwutleniacz może zrewolucjonizować Twoje zdrowie, poprawiając kondycję serca, skóry, a nawet chroniąc przed niektórymi rodzajami raka. Przyjrzymy się także, jak likopen wspiera wydajność sportową i walczy ze stresem oksydacyjnym, co czyni go nieocenionym składnikiem diety każdego, kto dba o swoje zdrowie i samopoczucie.
Przejdźmy teraz do szczegółowego omówienia pięciu kluczowych korzyści płynących z włączenia likopenu do Twojej diety, które mogą mieć znaczący wpływ na poprawę zdrowia i ogólnego samopoczucia.
Likopen, będąc silnym przeciwutleniaczem, odgrywa kluczową rolę w ochronie zdrowia serca. Badania sugerują, że likopen może pomóc w redukcji szkodliwego cholesterolu LDL i zwiększeniu dobrego cholesterolu HDL, co przyczynia się do mniejszego ryzyka tworzenia się blaszek miażdżycowych i zapobiega chorobom serca. Ponadto, likopen ma zdolność do obniżania ciśnienia krwi, co jest istotne w zapobieganiu nadciśnienia – jednym z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Włączenie do diety produktów bogatych w likopen może być prostym, ale skutecznym sposobem na wspieranie zdrowia serca i układu krążenia.
Liczne badania potwierdzają, że osoby z wyższymi poziomami likopenu w tkance tłuszczowej mają mniejsze ryzyko zawałów serca. Przytaczając wyniki badań, pamiętaj, by przedstawić je własnymi słowami i nie kopiować treści bezpośrednio.
“Likopen w chorobach sercowo-naczyniowych (CVD) Prozdrowotne właściwości likopenu mogą być wykorzystane zarówno w prewencji, jak i terapii chorób układu krążenia. Choroba niedokrwienna serca i opóźniona kardio- miopatia są najczęstszymi chorobami serca związanymi z jego niewydolnością. Mogąbezpośrednio prowadzić do śmiertelnej arytmii i nagłego zgonu sercowego [116]. W 90% przypadków za chorobę niedokrwienną serca odpowiedzialna jest miażdżyca naczyń wieńcowych [117]. Wykazano bezpośredni związek między wysokim poziomem lipoprotein LDL i cholesterolu a powstawaniem blaszki miażdżycowej [118].
W badaniach prowadzonych na dużych grupach chorych z rozpoznanymi CVD wykazano, że poziom likopenu jest znacząco niższy niż w grupie kontrolnej [119]. Również u palaczy tytoniu poziom ten jest niższy niż u osób niepalących. Sugeruje się, że sytuac- ja ta ma miejsce ze względu na nasilone zużycie przeciwutleniaczy u palaczy w związku z nasilonym stresem oksydacyjnym [116]. Wykazano, że u osób z najwyższym poziomem likopenu w tkance tłuszczowej (0,62 :g/g pobranej tkanki tłuszczowej) ryzyko zawału serca było o 48% mniejsze w stosunku do grupy z najniższym poziomem (0,11 :g/g) [120, 121].”
źródło: Likopen w chemoprofilaktyce chorób nowotworowych oraz sercowo-naczyniowych
Likopen jest szczególnie ceniony za swoje właściwości w ochronie przed niektórymi rodzajami raka. Badania wskazują, że jego antyoksydacyjne działanie może zmniejszać ryzyko raka prostaty poprzez hamowanie wzrostu komórek rakowych i wspieranie ich apoptozy, czyli zaprogramowanej śmierci. Ponadto, istnieją dowody sugerujące korzystny wpływ likopenu na redukcję ryzyka raka piersi i jajnika. Działanie likopenu w kontekście raka polega na neutralizowaniu wolnych rodników, co może zapobiegać uszkodzeniom DNA i mutacjom komórek prowadzącym do rozwoju nowotworów.
Likopen cieszy się uznaniem za swoje właściwości ochronne przed niektórymi rodzajami raka, takimi jak rak prostaty, piersi i jajnika. Jego działanie antyoksydacyjne może hamować rozwój komórek rakowych i wspierać ich zaprogramowaną śmierć. Działania te mogą znacząco ograniczyć ryzyko występowania nowotworów, co podkreśla Europejski Kodeks Walki z Rakiem, zalecający zdrowy tryb życia i proste działania profilaktyczne jako kluczowe elementy zapobiegania rakowi. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że przestrzeganie tych zasad może znacznie zmniejszyć śmiertelność spowodowaną przez choroby nowotworowe.
“12 zaleceń dotyczących prewencji nowotworów wg. Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem… Europejski kodeks walki z rakiem jest gotową instrukcją podpowiadającą – w jaki sposób poprawić swoje zdrowie. Kodeks koncentruje się na działaniach, jakie może podjąć każdy z nas, aby zapobiegać powstawaniu nowotworów.
Za sprawą rozmaitych wyników badań dziś już wiadomo, że zdrowy tryb życia oraz przestrzeganie kilku prostych zasad – może znacząco ograniczyć ryzyko zachorowania zarówno na nowotwory, jak i współczesne choroby cywilizacyjne.
Światowa Organizacja Zdrowia oszacowała, że przestrzeganie Kodeksu walki z rakiem mogłoby ograniczyć śmiertelność spowodowaną przez choroby nowotworowe w samej Europie aż o 50%.”
Likopen nie tylko chroni przed chorobami serca i niektórymi rodzajami raka, ale również odgrywa znaczącą rolę w ochronie i poprawie zdrowia skóry. Działa jako naturalna ochrona przed szkodliwym wpływem promieni UV, pomagając zapobiegać uszkodzeniom skóry wywołanym przez słońce, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się i ryzyka raka skóry. Likopen poprzez swoje właściwości przeciwutleniające pomaga również w walce z wolnymi rodnikami, co przyczynia się do utrzymania młodszego wyglądu skóry i jej lepszej elastyczności.
* Ponadto, izomery z likopenu wykazują wyższą skuteczność w ochronie przed promieniowaniem UV oraz posiadają silniejsze właściwości antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe, co czyni likopen cennym składnikiem w pielęgnacji skóry i ochronie przed przedwczesnym starzeniem.
źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37137215/
Likopen ma znaczący wpływ na poprawę zdrowia oczu, szczególnie w kontekście zapobiegania degeneracji związanej z wiekiem. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym likopen może redukować stres oksydacyjny w oku, co jest kluczowe w ochronie przed uszkodzeniami siatkówki. Dodatkowo, spożywanie likopenu może wspomagać utrzymanie dobrej jakości widzenia, zwłaszcza w starszym wieku, co przyczynia się do lepszej jakości życia i niezależności.
Chociaż bezpośrednie dowody na ochronę przed chorobami oczu są ograniczone, jego potencjał jako „uniwersalnego lekarstwa” na przewlekłe choroby podkreśla znaczenie włączenia go do diety.
źródło: https://lycopharm.com/blog/likopen-a-zdrowie-oczu-rola-likopenu-w-ochronie-przed-chorobami-oczu/
Likopen wspomaga wydajność sportową i redukuje stres oksydacyjny, co jest kluczowe dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Przyczynia się do zmniejszenia uszkodzeń mięśniowych i przyspiesza regenerację po intensywnym wysiłku, dzięki czemu organizm szybciej wraca do pełnej sprawności. Działanie antyoksydacyjne likopenu pomaga również neutralizować nadmiar wolnych rodników powstających podczas aktywności fizycznej, co zmniejsza ryzyko stanów zapalnych i wspiera ogólną kondycję organizmu.
źródło: stress management in the hair follicle: Could targeting NRF2 counter age-related hair disorders and beyond? – L Jadkauskaite et al., BioEssays, 2017.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/bies.201700029
Wzbogacenie diety w likopen jest prostsze, niż może się wydawać! Zacznij od włączenia do swojego menu więcej czerwonych i różowych owoców oraz warzyw, takich jak pomidory, arbuz, różowe grejpfruty, papaja, czy guawa. Pomidory są szczególnie bogate w likopen, zwłaszcza przetworzone produkty pomidorowe, takie jak sosy, puree, czy koncentraty, które ułatwiają jego przyswajanie. Jeśli chcesz sięgnąć po suplementację, wybieraj produkty renomowanych producentów i konsultuj ich stosowanie z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dawkowanie do swoich indywidualnych potrzeb.
Chociaż likopen jest ogólnie bezpieczny i dobrze tolerowany, istnieją sytuacje, które wymagają ostrożności lub konsultacji z lekarzem przed zwiększeniem jego spożycia. Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew lub leczone na choroby serca powinny porozmawiać z lekarzem o wpływie likopenu na ich terapię. Ponadto, zwiększone spożycie likopenu może wpływać na poziom niektórych składników odżywczych, takich jak beta-karoten, co wymaga uwagi u osób suplementujących te witaminy. W razie wątpliwości, zawsze konsultuj się z profesjonalistą ds. zdrowia.
Odkrycie licznych korzyści likopenu dla zdrowia, od ochrony serca po poprawę wydajności sportowej, pokazuje, jak cenny może być ten składnik w naszej diecie. Zachęcamy do włączenia do swojego jadłospisu produktów bogatych w likopen oraz rozważenia suplementacji po konsultacji z lekarzem. Niech ta świadomość kieruje Twoimi wyborami żywieniowymi każdego dnia, aby wspierać długotrwałe zdrowie i samopoczucie.
Zapisz się do NEWSLETTERA, aby otrzymywać informacje o naszych produktach i promocjach i otrzymaj 10% RABATU na zestaw produktów.
