Dlaczego stres jest niebezpieczny dla organizmu?

Stres jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia. To naturalna reakcja organizmu na większość wydarzeń i wyzwań, z jakimi na co dzień się mierzymy. W zależności od okoliczności i indywidualnego podejścia do danej sytuacji – może on mieć charakter mobilizujący (tzw. eustres) lub demobilizujący (tzw. dystres).

Częściej jednak przytłoczeni problemami, kwestiami finansowymi, strachem o zdrowie, czy zamartwianiem się o przyszłość wpadamy w pułapkę stresu demobilizującego. Wówczas doświadczać możemy takich objawów, jak: panika, uczucie niepokoju, przyśpieszona praca serca, spłycony oddech, ból brzucha, wzdęcia, biegunka, jak również bezsenność. Organizm poddany wpływowi zbyt dużej ilości stresu, podsycany negatywnymi myślami – może wprowadzić nas w stan prokrastynacji, czyli swojego rodzaju „zawieszenia, bezruchu”. Wówczas najchętniej spędzamy dzień w łóżku, przed telewizorem, unikając aktywności i obowiązków – jedynie w kółko przetwarzając w głowie te same stresujące myśli.

Stres – jakie są skutki stresu?

• Osłabienie układu odpornościowego
• Przyśpieszona akcja serca
• Płytki oddech, uczucie duszności, ciężkości w klatce piersiowej
• Częste oddawanie moczu
• Zimna skóra, dłonie i stopy – co wynika ze zwężenia żył peryferyjnych i odprowadzenia krwi do narządów wewnętrznych
• Mdłości, biegunki, nieregularne wypróżnianie
• Mrowienie dłoni i stóp, jako skutek niedostatecznego poziomu natlenienia
• Obniżenie efektywności pracy, prokrastynację, trudności z podejmowaniem decyzji, nieustanne myślenie o problemach
• Negatywne myśli, spadek sił i energii, osłabienie koncentracji, kłopoty z pewnością siebie
• Poczucie osamotnienia i braku zrozumienia
• Częste odczuwanie przygnębienia
• Zaburzenia lękowe, stany depresyjne
• Bóle głowy i migreny
• Bóle serca, nerwobóle
• Choroby żołądka
• Problemy trawienne i wzdęcia
• Negatywny wpływ na mikroflorę jelitową
• Częste zmiany nastroju
• Zaostrzenie objawów chorób autoimmunologicznych, tak jak: hashimoto, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów.
• Brak energii do działania, przygarbiona postawa
• Przybieranie lub zbyt szybka utrata wagi

Jakie wydarzenia i sytuacje najczęściej przyczyniają się do wzmożonego stresu?

• Ślub,
• Rozwód,
• Problemy finansowe
• Kredyty, zadłużenia,
• Śmierć bliskiej osoby,
• Problemy zdrowotne,
• Choroba członka rodziny,
• Nieustanne myślenie o przyszłości,
• Zwolnienie z pracy.

Przed stresem nie sposób uciec, ale można nauczyć się z nim radzić, jak również niwelować skutki jego nadmiernej działalności. Matka natura obdarowała nas całą gamą substancji i związków o charakterze antyoksydacyjnym, które nasz organizm wykorzystuje do ochrony przed powstawaniem chorób i niekorzystnym wpływem stresu. Włączając większą ilość przeciwutleniaczy do diety, bądź też uzupełniając ich niedobory suplementacją – możemy w sposób czynny:

• Zmniejszać ryzyko zawału i udaru
• Wspomagać zachowanie równowagi pro i antyoksydacyjnej, co umożliwia utrzymanie procesów regeneracyjnych i przeciwzapalnych na najwyższym poziomie
• Przeciwdziałać rozwojowi komórek nowotworowych
• Przeciwdziałać negatywnemu wpływowi stresu na sytuację biochemiczną organizmu
• Zwalczać wolne rodniki.